J'ai lu pour vous: Reasons to stay alive

Je viens de terminer le livre : Reasons to stay alive de Matt Haig. (J’imagine qu’une version française verra le jour sous peu, si ce n’est déjà fait).

Lorsque j’ai vu ce livre à la librairie, son titre à tout de suite attiré mon attention. Impossible de faire autrement, non ? Puis, j’ai vu qu’on en parlait dans différents journaux et magazines. Il était clair: 1) que je n’étais pas la seule personne dont la curiosité avait été piquée, et 2) que les gens ont besoin d’en apprendre plus sur le sujet dont il traite. 

(au moment d’écrire ces lignes, «Reasons to stay alive » est pour une 14e semaine dans le haut du palmarès des ventes du Sunday Times).  ​
À l’âge de 24 ans, Matt Haig,  souffrant de dépression et d’anxiété, a considéré s’enlever la vie… ce qu’il n’a pas fait, heureusement. De façon touchante, il raconte comment il s’est sorti de cette période noire, faite de hauts et de bas, et explique que ces hauts et ces bas refont surface encore par moment. Il dit que « même si notre vécu recoupe celui des autres… on ne vit jamais exactement la même chose », et croit donc important d’encourager chacun à trouver sa propre manière de composer avec cette maladie. 

                      CE QUI L'A AIDÉ DANS SON CHEMINEMENT:
             le passage du temps, parler, courir, méditer, écrire, voyager…

Matt Haig nous rappelle qu’une personne sur cinq souffrira de dépression à un moment ou à un autre de sa vie et que le “suicide est la principale cause de décès dans des endroits comme les États-Unis et le Royaume-Uni »*. Bien que personne ne soit immunisé, deux fois plus de femmes que d’hommes souffrent de dépression mais un plus grand nombre d’hommes s’enlèvent la vie, peut-être parce qu’il n’est pas encore bien vu pour un homme de faire part de ses émotions, ou de demander de l’aide.

Il nous dit aussi que « plus on fait de la recherche sur la science entourant la dépression, plus on réalise qu’elle est caractérisée par ce qu’on ne sait pas à son sujet plutôt que par ce qu’on sait. 90% de ce qu’est la dépression reste un mystère»*. Il semble même incertain qu’un déséquilibre chimique en soit la cause, à l’inverse de ce que l’on croyait jusqu’à maintenant.

Ce livre est à la fois une chronique et un livre de croissance personnelle, et offre une vue d’ensemble de la dépression étayée par différentes statistiques et recherches. Bien que le sujet soit sérieux, sa lecture n’est pas déprimante mais bien inspirante.

Extrait :
« La dépression :
Elle est invisible
Ce n’est pas se sentir un peu triste
On peut être heureux et en dépression en même temps
Elle n’a pas nécessairement de cause évidente
Elle est un mystère, même pour ceux qui en souffre »*

Voici quelques autres informations que vous trouverez dans ce livre :
-          Les signes précurseurs
-          Comment aider quelqu’un qui souffre de dépression et d’anxiété
-          Les choses qui me font sentir mal
-          Les choses qui (parfois) m’aident
-          Les choses qui m’ont rendu heureux depuis le moment où j’ai pensé ne plus jamais être heureux

RAISONS DE LIRE « Reasons to stay alive » de Matt Haig
-          Je l’ai lu, d’un couvert à l’autre, en moins de 4 heures
-          Il permettra à une personne qui souffre de dépression et d’anxiété et à ceux qui l’entourent de mieux  
​           comprendre la maladie 
-          Il est touchant et rempli d’espoir


Mélanie
coach de vie / avec l'aide de Mel
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* Tous les extraits sont tirés (et traduits librement) du livre: "Reasons to stay alive" de Matt Haig