La chose à faire pour atteindre un but

Pensez à votre but pour 2017.
Que ce soit : perdre du poids, écrire un livre, apprendre l’espagnol, avoir (enfin) confiance en vous, etc.
 
Je vous imagine, le 1er janvier dernier, vous dire (après réflexion): “Oui, c’est cette année que je vais 
___ (insérer votre but ici)___ ». Rempli d’émotion, vous avez écrit votre but sur un bout de papier, ​dans ​votre agenda ou sur un tableau noir dans votre bureau.

Pendant les premiers jours de janvier, vous êtes passé à l’action, avez fait quelques pas vers votre but.
Vous vous sentiez bien, confiant. Vous étiez motivé. Vous pouviez voir que les choses allaient avancer, enfin.
 
C’est alors que vous êtes retourné au travail. La vie normale a repris son cours. Vous n’avez pas eu le temps de faire l’action prescrite, et puis...

Dans le tourbillon du quotidien, vous avez tout simplement oublié la promesse faite.
Vous avez oublié de consulter votre agenda. Vous n’avez plus remarqué ce qui était écrit sur votre tableau noir, vous avez perdu le petit bout de papier…
 
Eh oui… C’est ce qui arrive aux buts de la plupart des gens.
 
Ok alors… Si ça vous intéresse, je vais vous dire quoi faire pour atteindre votre but.
Oui. Je vais, là - maintenant - tout de suite, vous donner UNE SEULE CHOSE à faire pour y arriver.
 
C’est une chose que vous devrez faire 5 minutes par semaine*
5 MINUTES PAR SEMAINE.
Je suis sérieuse.
5 minutes.
Mais vous devez prendre les 5 minutes. Sinon, bien entendu, ça ne marchera pas.
 
Ok. Alors êtes-vous prêt?
Allons-y…
 
Pour atteindre votre but, ce but qui est si important pour vous que vous l’avez choisi entre plusieurs, vous devez prendre 5 minutes à chaque semaine* pour fermer les yeux et reconnecter avec votre but émotionnellement. 

Pourquoi ? Parce que c’est l’émotion qui est le moteur de toute motivation.
Le problème est que l’émotion initiale disparaît rapidement. Pour la retrouver, il faut donc s’y reconnecter.

Pour ce faire, vous devez tout simplement vous poser les questions suivantes:
Qu’est-ce qui vous a motivé à choisir ce but là précisément ? Et pourquoi?
Comment vous sentiez-vous avant de le choisir?
Comment vous sentiez-vous après l’avoir choisi ?
Vous rappelez-vous avec quelle facilité vous avez fait votre premier pas vers votre but ?
 
Comment imaginez-vous le résultat ?
Qu’allez-vous ressentir, voir, entendre, vous dire quand vous allez atteindre votre but ?

Et quand vous y êtes, quand vous êtes dans l'émotion initiale, choisissez le prochain pas à faire, et passez à l'action.
​
Voilà. C’est tout simple non? Et ça ne prend que 5 minutes.
Essayez et donnez-m’en des nouvelles !

Mélanie 
avec l'aide de Mel
coach de vie

* : 5 minutes par semaine, ou PAR JOUR ! Si vous faites l’exercice à chaque jour, vous allez faire avancer les choses rondement.